자연과 뇌
자연 가까이에서 쉬고, 주변을 천천히 살펴보는 시간. 산책과 감각 활동을 통해 바쁜 일상 속 여유를 찾아봅니다.
산책 · 자연의 소리 · 감각 활동SK HEALTH
뇌건강&웰니스센터
NATURE & BRAIN
자연이 키우는 오늘,
더 건강한 내일.
생각하고, 느끼고, 함께하는 일상.
뇌건강&웰니스센터는 자연과 뇌, 인지활동과 휴식을 연결하는 건강한 생활을 지향합니다.
OUR DIRECTION
뇌건강을 돌보는
네 가지 방향
뇌건강은 기억뿐 아니라 생각과 학습, 움직임과 감각, 감정 등 일상의 여러 기능과 연결됩니다. 자신에게 맞는 활동과 생활 리듬을 함께 살펴봅니다.
인지활동
읽고 쓰고, 새로운 것을 배우고, 경험을 이야기합니다. 익숙한 일상에 관심과 배움의 기회를 더합니다.
읽기 · 기록 · 배움과 대화치매 예방에 대한 이해
인지 건강에 관한 정보를 살펴보고, 가족과 함께 일상의 변화를 돌아봅니다. 한국 치매 예방센터 소개도 함께 확인할 수 있습니다.
한국 치매 예방센터 살펴보기생활 속 웰니스
움직임과 휴식, 식사와 수면의 균형을 살펴봅니다. 잠깐의 특별한 경험에서 나아가, 이어갈 수 있는 생활습관을 생각합니다.
움직임 · 식사 · 수면 · 휴식IN YOUR EVERYDAY
작은 실천으로
돌보는 하루.
무리한 목표보다 내 몸의 상태와 생활에 맞는 작은 활동부터 시작해 보세요.
- 01
가볍게 움직이는 시간
내 상태에 맞는 걷기나 집안 활동처럼, 일상에서 몸을 움직일 기회를 찾아봅니다.
- 02
관심을 넓히는 시간
책을 읽고 감상을 적거나 새로운 취미를 배워봅니다. 좋아하는 활동을 꾸준히 이어가는 것이 출발점입니다.
- 03
연결되고 쉬어가는 시간
가족·이웃과 대화하고, 잠들고 일어나는 시간을 일정하게 유지하며 하루의 리듬을 돌아봅니다.
생활 속 뇌건강 정보 참고: 미국 국립노화연구소(NIA) 인지 건강 안내
CONNECTED CARE
건강한 일상을
함께 살펴보세요.
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